Kindgemäße Kräftigung

Laufen, Springen, Krabbeln, Klettern, Balancieren und Rangeln…
Viele dieser Aktivitäten wurden durch sitzen, zocken sowie chillen abgelöst und führen zu mangelnder Bewegungsaktivität.
Der Schulsport schafft es leider nicht immer, den Bewegungsmangel auszugleichen und so sind Haltungsschäden, Übergewicht und Instabilitäten immer häufiger das Resultat.

Nur ein gesunder und kräftiger Körper kann die vielseitigen Herausforderungen im Fußball bewältigen und ermöglicht saubere Bewegungsabläufe. Defizite in der Muskulatur können weitreichende und langfristige Folgen haben und hemmen das Erbringen von sportlicher Leistung.
Im letzten Jahr haben wir zahlreiche kindgerechte Kräftigungsübungen ausprobiert und dazu spielerische Variationen erstellt. Diese haben wir in einer Übungssammlung dokumentiert. Diese Sammlung soll Trainer, Lehrer, Spieler und Eltern inspirieren. Im Idealfall entstehen neue Ideen und die Sammlung wächst. Die zielgerichtete Kräftigung kann beliebig ins Hallentraining eingebaut werden und kann auch Spaß machen. Mitmachen und Vormachen steigern die Motivation der Kinder zusätzlich.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

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Für Anregungen, Verbesserungen und neue Übungsideen schreibt mich gerne an. Insbesondere neue Duell- oder Kooperationsideen würden die Sammlung bereichern. robert@lorbeer2007er.de